一文聊透投篮的段式

经常参与篮球活动的朋友一定对投篮的段式再熟悉不过了，无论从NBA到野场都是经常被提起，究其根本也主要分为一段式和二段式，各家都各执一词举出自己的观点，那么到底哪种更好呢？为了不浪费各位的时间，咱们先说结论：各有优缺点。面对的场景不同，解决的方式不同，仅此而已

一段式和二段式投篮，二者有着不同的特点和发力方式。一段式投篮“跳”“投”同步，出手速度快，腿部力量传导流畅，适合远距离投篮，但出手点低易被干扰；二段式投篮先“跳”后“投”，出手点高，受防守干扰小，能在严苛环境下完成投篮，但对身体素质和体力要求高。

具体的技术细节我们就不说了，想必大家都了解。二段式的代表人物通常以乔帮主和科比为代表，下面以科比的投篮为参照：

而一段式似乎是近代更流行，以库里为代表

下面和各位朋友简单说一下我的观点：我认为讨论一种技术的好坏，咱不能脱离实际场景，那样是不公平的。首先，球员风格不同，往大了说也可以说是时代风格不同，乔丹、科比时代的NBA篮球，大家更喜欢那种华丽的脚步、背打、转身、漂移，这种条件下，在做了各种技术动作后，衔接起来的投篮，通常都不是正面篮筐的，所以当投篮时至少需要面对两个问题：

1、如果甩开了防守人或者至少晃出了空挡，那么就需要在空中调整方向并稳定瞄准

2、如果防守人没有甩开，需要及时进行分球

这个时候二段式肯定是更合适的选择，跳的相对更高，滞空时间长方便调整出手或者分球

其次，我们再来看看一段式的投篮，虽然我不知道一段式是不是库里发明的，但肯定的是库里一定是引领风潮的第一人。勇士队给库里这个神射手的基本战术之一，就是4保1，每一个位置都会在一个回合内不断给库里做挡拆和手递手，为的就是给这个神射手一个出手的机会，对于跟防的人来说，疯狂绕着半场跑了好几圈，还没防住，绝对是物理、精神双重打击。那么我们看这个场景对于库里要面对的问题：

1、需要一个出手的机会，为了尽量不被影响，所以出手要快

2、因为通常都是远投，最好要省力，毕竟经过大量折返跑后的投篮，容易疲劳且失准

这样，一段式必然是更合适的，因为目标就是奔着投篮去的，所以快速出手才是重中之重，又因为多数都是远距离出手，所以腿部的借力可以不必要耗费那么多的核心力量，还可以让球的抛物线更高更远，三分线外一两步乃至Logo也可以

有的朋友说发现一段式的好，感觉省力又投的远，这没问题，因为这就是它的优势，但是同时说就是比二段式强的多，这样就不对了，还是那句话，具体问题、具体分析。平时在野球场，我也见过三分线外一段式，进了三分线，就变成了二段式的。

所以，无论几段式，只要是适合你所处的场景的就是好的！

以上是鄙人的拙见，欢迎各位朋友指正和探讨